固形ルウで*きのこと大豆のドライカレー*

どこをすくっても具沢山⭐︎きのこの旨味や大豆の素朴な風味が優しいカレーです。煮込みは5分、食物繊維たっぷりなのも嬉しい♪
このレシピの生い立ち
子供の頃から、具材が小さく切られたドライカレーが大好きで…(給食で出ると嬉しかった♪)
普段は人参・玉ねぎ・ピーマン・エリンギで作っています。
秋冬になり、きのこカレーも美味しい恋しい!ということで、きのこをメインにアレンジしました^^*
固形ルウで*きのこと大豆のドライカレー*
どこをすくっても具沢山⭐︎きのこの旨味や大豆の素朴な風味が優しいカレーです。煮込みは5分、食物繊維たっぷりなのも嬉しい♪
このレシピの生い立ち
子供の頃から、具材が小さく切られたドライカレーが大好きで…(給食で出ると嬉しかった♪)
普段は人参・玉ねぎ・ピーマン・エリンギで作っています。
秋冬になり、きのこカレーも美味しい恋しい!ということで、きのこをメインにアレンジしました^^*
作り方
- 1
エリンギ・しいたけ・大豆・玉ねぎを3〜5mm角のみじん切りにします。※しいたけは石づきを切り落とし、軸も使用しています。
- 2
ボウルに玉ねぎを入れふわりとラップをかけ、レンジ(500W)で2分加熱します。軽く混ぜ、再度ラップをかけ2分加熱します。
- 3
厚手の鍋に鶏ひき肉を入れて中火にかけ、箸で混ぜながらポロポロになるまで炒めます。
- 4
鍋に出た油をキッチンペーパー(3枚ほど使用)で吸い取ります。
- 5
鶏ひき肉の入った鍋に玉ねぎ・しいたけ・エリンギ・大豆水煮を入れ、混ぜ合わせながら中火で1分半ほど炒めます。
- 6
水を入れて一煮立ちさせたら、ふたをして弱火で5分煮ます。途中一度ふたを外し、具材を底から混ぜます。
- 7
火を止め、カレールウを入れて混ぜながら溶かします。
- 8
ルウが完全に溶けたら弱〜中火(軽くふつふつ聞こえる程度)にかけ、混ぜながらとろみをつけて、火を止めます。
- 9
ご飯にかけ、お好みでゆで卵・半熟卵・福神漬けなどを乗せて完成です。
コツ・ポイント
きのこは、しめじ・マッシュルームでも代用可能です。
鶏ひき肉から出てくる脂をキッチンペーパーで拭き取ることで、仕上がりの風味が重くなるのを防ぎます。
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