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ぶり大根
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ぶり大根-レシピのメイン写真

ぶり大根

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

旬の大根と旬の鰤を美味しく食べられる鉄板料理!
このレシピの生い立ち
サンプラザの医食同源1月のレシピです。

大根・鰤、どちらも今が美味しい時期。ぜひ作ってみてください。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

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大根・鰤、どちらも今が美味しい時期。ぜひ作ってみてください。

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材料

4人分
  • ぶりの切り身 4切れ
  • 大根 1/2本
  • 水 400ml
  • 調味料
  • みりん 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • 生姜すりおろし 1かけ
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて1.5cm幅の輪切りにし、半分に切る。

  2. 2

    大根を鍋に入れて、かぶるくらいの水(分量外)を注いで中火にかける。沸騰したら15分煮て、ざるにあげる。

  3. 3

    ぶりは熱湯にさっと通し、表面の色が変わったらすぐに取り出す。

  4. 4

    鍋に水と調味料、生姜を入れて中火にかけ、煮立ったら大根を入れる。弱めの中火で15分ほど煮て、ぶりを加える。

  5. 5

    落とし蓋をして、さらに15分ほど煮れば出来上がり。

    • ぶり大根作り方5写真

コツ・ポイント

サンプラザおすすめの「龍馬鰤」を使うとさらに美味しい!

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2022/12/30 01:45に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

ぶり大根 ぶり 大根 切り身

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