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おからツナマヨ(久高家)
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おからツナマヨ(久高家)-レシピのメイン写真

おからツナマヨ(久高家)

クックGGF5NO☆
クックGGF5NO☆ @cook_40129987

ツナの汁もおからも捨てずSDGs
便がごっそり出ます。
このレシピの生い立ち
便秘解消のおからをまな板と鍋を使わず手軽に簡単に食べたかった

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材料

  • ツナ缶汁ごと 3缶
  • おから 200g
  • マヨネーズ 大さじ2〜4
  • 塩胡椒 好みで
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作り方

  1. 1

    ツナ缶を汁ごとおからに入れて混ぜる

  2. 2

    マヨネーズ、塩胡椒も入れて混ぜたら出来上がり

  3. 3

    ツナサンド、ツナマヨおにぎりでどうぞ

コツ・ポイント

ツナの汁は捨てずに全部入れてください

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クックGGF5NO☆ @cook_40129987
2022/12/27 10:31に公開

このレシピのキーワード

ツナ おから

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