レンジで簡単！お弁当用！半熟目玉焼き！

速水ユウ
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材料

1人分
  1. 卵 1 個

作り方

  1. 1

    耐熱用の大きめカップに卵を割り入れる

  2. 2

    フォークで黄身に穴を空ける(3箇所ほどでよい)

  3. 3

    ラップをかけて600wで50秒程加熱する

コツ・ポイント

600wじゃない電子レンジの方は、加減しながら

ごま油を下にしいてもいい
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速水ユウ
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認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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