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しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも
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しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも-レシピのメイン写真

しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

市販の佃煮(小魚)がしょっぱすぎる時のアレンジ対策

おせちの残りの田作り消費にも

ナッツの栄養まるごとプラスです◎
このレシピの生い立ち
おせちを手抜きして市販の小魚佃煮を購入した今年…が、しょっぱすぎてどうもすすまない(ーー;)

どうせなら健康的なものにリメイクしたいな

&ミックスナッツにもハマり、ついついバカ喰いしちゃう日々

こんなのがあれば過食も防止できそう?から

市販の佃煮(小魚)がしょっぱすぎる時のアレンジ対策

おせちの残りの田作り消費にも

ナッツの栄養まるごとプラスです◎
このレシピの生い立ち
おせちを手抜きして市販の小魚佃煮を購入した今年…が、しょっぱすぎてどうもすすまない(ーー;)

どうせなら健康的なものにリメイクしたいな

&ミックスナッツにもハマり、ついついバカ喰いしちゃう日々

こんなのがあれば過食も防止できそう?から

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しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

市販の佃煮(小魚)がしょっぱすぎる時のアレンジ対策

おせちの残りの田作り消費にも

ナッツの栄養まるごとプラスです◎
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おせちを手抜きして市販の小魚佃煮を購入した今年…が、しょっぱすぎてどうもすすまない(ーー;)

どうせなら健康的なものにリメイクしたいな

&ミックスナッツにもハマり、ついついバカ喰いしちゃう日々

こんなのがあれば過食も防止できそう?から

市販の佃煮(小魚)がしょっぱすぎる時のアレンジ対策

おせちの残りの田作り消費にも

ナッツの栄養まるごとプラスです◎
このレシピの生い立ち
おせちを手抜きして市販の小魚佃煮を購入した今年…が、しょっぱすぎてどうもすすまない(ーー;)

どうせなら健康的なものにリメイクしたいな

&ミックスナッツにもハマり、ついついバカ喰いしちゃう日々

こんなのがあれば過食も防止できそう?から

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材料

  • 小魚佃煮(今回小女子) 25g
  • 蜂蜜 10g
  • 胡桃 45g
  • アーモンド 30g
  • 白いりごま 2g
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作り方

  1. 1

    小魚がふやけない程度にさっと水洗いし

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方1写真
  2. 2

    テフロンのフライパンにいれ

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方2写真
  3. 3

    空炒りしながら水気をとばし蜂蜜を加え

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方3写真
  4. 4

    ナッツも加えて、絡めるように炒った
    ごまも加えて完成!

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方4写真
  5. 5

    市販のもとのパックに戻して、いただきますから
    やり直し(笑)

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方5写真
  6. 6

    初のお届けを下さいましたのはJZ☆さん!
    ありがとうございます♡
    救済して頂き嬉しい限りです♪

    感謝致します!

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方6写真
  7. 7

    2024.1.8更新
    トップ10入させていただきました!
    ありがとうございます
    ♡m(__)m♡

    • しょっぱい小魚佃煮救済 おせちリメイクも作り方7写真

コツ・ポイント

ほんの少しの蜂蜜がポイント
できれば純な蜂蜜が安心安全!

ナッツの効能、栄養まるごとプラス
食物繊維やビタミンE
血糖値対策にも

小魚のカルシウムの吸収も高まる⁈

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2023/01/02 12:25に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

佃煮 小魚 はちみつ くるみ アーモンド 小女子

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