きな粉レーズンナッツ
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
そのまんま
レーズンがお砂糖の役目を果たしてくれるヘルシー罪悪感ない健康的なおやつ
甘いものの欲求も満足させてくれる
このレシピの生い立ち
娘の夜食によくきな粉餅を作りますが
お餅を茹でながら、同時に自分用にこれを作るようになりました
食べ過ぎなければ食物繊維ビタミン、良質なタンパク質や大豆イソフラボンもとれ、不飽和脂肪酸等々、便秘や更年期、メタボ対策にはバッチリ夜食おやつ♡
きな粉レーズンナッツ
そのまんま
レーズンがお砂糖の役目を果たしてくれるヘルシー罪悪感ない健康的なおやつ
甘いものの欲求も満足させてくれる
このレシピの生い立ち
娘の夜食によくきな粉餅を作りますが
お餅を茹でながら、同時に自分用にこれを作るようになりました
食べ過ぎなければ食物繊維ビタミン、良質なタンパク質や大豆イソフラボンもとれ、不飽和脂肪酸等々、便秘や更年期、メタボ対策にはバッチリ夜食おやつ♡
作り方
- 1
お椀にお好みのナッツとレーズンを入れる
-
- 2
きな粉をふりかけ
-
- 3
絡めて食べる！以上！
-
- 4
レーズンときな粉の相性は抜群
ナッツの効能も取り入れて少しでも健康的なおやつをいただきまーす！ -
コツ・ポイント
何もなし
一口の中にレーズンが必ず入るように食べると美味しいよ！
•ナッツは食塩無添加素煎のもの
•レーズンは油脂コーティングなし
•きな粉は国産のもの
↑
オススメポイントです！
無添加、安心安全、
ヘルシーなおやつなやつーー
管理栄養士５４歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫＋🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒7年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食！！の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21170878
