市販の唐揚げを温める。

じゃがいも玉ねぎ人参をレンジで加熱してじゃがいもを潰し、ゆで卵ハム枝豆塩コショウマヨネーズするを混ぜる。

さつまいもちくわ人参蓮根こんにゃく昆布を砂糖しょうゆみりんで煮付ける。

おかずを盛り付け白胡麻黒胡麻をふる。
足りなかったらフルグラを〜。