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ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン
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ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン-レシピのメイン写真

ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン

健康王子
健康王子 @cook_40197249

単純だけど優しい味のポテトグラタンが出来ました。スーパー大麦入りで腸が元気になります。
「#はるあん秋のハムレシピ」
このレシピの生い立ち
バーリーマックス(スーパー大麦)の美味しい食べ方を研究しています。

単純だけど優しい味のポテトグラタンが出来ました。スーパー大麦入りで腸が元気になります。
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ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン

健康王子
健康王子 @cook_40197249

単純だけど優しい味のポテトグラタンが出来ました。スーパー大麦入りで腸が元気になります。
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材料

1人分
  • スーパー大麦(バーリーマックス) 20g
  • ジャガイモ 2個
  • ロースハム 4枚
  • ○小麦粉 大2
  • ○バター 10g
  • ○牛乳 200cc
  • ○生クリーム 50cc
  • ○鶏がらスープの素 小2
  • ○塩、胡椒 適量
  • とろけるチーズ 2枚
  • オリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    バーリーマックス(スーパー大麦)を15分ほど茹でてザルにあげておく。

    • ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン作り方1写真
  2. 2

    ○を小鍋に全て投入し混ぜながら中火でトロミがついたら塩、胡椒で味を整えたらベシャメルソースの出来上がり。

    • ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン作り方2写真
  3. 3

    ジャガイモは洗って皿に乗せラップをしてレンジで600W5分加熱し皮をむき薄切りにする。ロースハムは細切りにする。

    • ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン作り方3写真
  4. 4

    グラタン皿にオリーブ油を塗ってジャガイモ、ハム、バーリーマックスを重ねて盛っていく。

    • ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン作り方4写真
  5. 5

    ベシャメルソースをかけて、とろけるチーズを乗せ220度に加熱したオーブントースター15分ほど加熱し焼き目がついたら完成。

    • ジャガイモとハムの腸活クリームグラタン作り方5写真

コツ・ポイント

ベシャメルソースをかけたら、少し浸透させるように箸などでほぐすようにして下さい。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2020/09/26 16:25に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

クリームグラタン じゃがいも ハム 生クリーム バター 牛乳 チーズ 小麦粉 大麦

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