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安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ
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安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ-レシピのメイン写真

安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

甘いかぼちゃとしょうゆ味のきいたひじきのコントラストがやみつきになる一品。かぼちゃの旬の時期はぜひ常備菜に!
このレシピの生い立ち
かぼちゃのβカロチンとひじきのミネラルを同時に摂れ、とても美味しいのでよく作っています。一度にたくさん作っておくのがおすすめで、お弁当のおかずなどにもぴったりです☆

甘いかぼちゃとしょうゆ味のきいたひじきのコントラストがやみつきになる一品。かぼちゃの旬の時期はぜひ常備菜に!
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安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

甘いかぼちゃとしょうゆ味のきいたひじきのコントラストがやみつきになる一品。かぼちゃの旬の時期はぜひ常備菜に!
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かぼちゃのβカロチンとひじきのミネラルを同時に摂れ、とても美味しいのでよく作っています。一度にたくさん作っておくのがおすすめで、お弁当のおかずなどにもぴったりです☆

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材料

作りやすい分量
  • かぼちゃ 1/2個
  • ひじき(乾燥) ふたつかみ分程度
  • 自然塩 小さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ2~
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、数回水を変えて洗う。かぼちゃは一口大に切り、塩をまんべんなくまぶして水分がじんわり出るまで置いておく。

    • 安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ作り方1写真
  2. 2

    なべ底にパラパラ敷き塩をふり、戻したひじきを入れ、その上にかぼちゃを隙間のないように並べていく。

    • 安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ作り方2写真
  3. 3

    2に焦げ付き防止に大さじ2ほど水を回し入れ、蓋をして弱火で蒸し煮する。いい香りがして、かぼちゃに火が通っていたらOK。

    • 安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ作り方3写真
  4. 4

    蒸しあがったかぼちゃをよけて、下のひじきに向けてしょうゆを入れる。ひじき全体にしょうゆが回るように下の方で混ぜる。

    • 安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ作り方4写真
  5. 5

    ひじきにしょうゆが回ったら、全体をざっくり混ぜて完成。

    • 安定の美味しさ!我が家のひじきかぼちゃ作り方5写真

コツ・ポイント

かぼちゃというよりもひじきにしょうゆで味付けするのがポイントです。しょっぱいひじきと甘いかぼちゃのハーモニーを楽しむおかずです。箸が止まりません。

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2020/10/01 14:37に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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ひじき かぼちゃ

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