小松菜と人参の胡麻和え ヤマネコさん @cook_40239477 うちにある物でこのレシピの生い立ち野菜不足に野菜を食べたくて、胡麻和えにしました^ ^ もっと読む うちにある物でこのレシピの生い立ち野菜不足に野菜を食べたくて、胡麻和えにしました^ ^ もっと読む 小松菜と人参の胡麻和え ヤマネコさん @cook_40239477 うちにある物でこのレシピの生い立ち野菜不足に野菜を食べたくて、胡麻和えにしました^ ^ もっと読む うちにある物でこのレシピの生い立ち野菜不足に野菜を食べたくて、胡麻和えにしました^ ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小松菜 1束 人参(飾り切りのあまり使用) 0.5本 ○すりごま 大2〜3 ○きび砂糖(エリスリトール使用) 大0.5 ○醤油 大0.5 ○ 白だし 大1 ○純みりん(糖質0みりん使用) 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備・小松菜と人参を水洗いして、小松菜は4〜5㎝に切ります・人参は皮をむき、細切りします 2 耐熱容器に入れてふわっとラップをして、レンチン1分〜1分30秒、(余熱で火が通るので短くてok ) 3 冷めたら水気をしっかりしぼります 4 すり鉢にすりごまを入れすります、○入れて合わせて、野菜を入れて混ぜて完成 コツ・ポイント ・あまり長くチンしないで予熱で柔らかくなります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21175559 コピーしました！ ヤマネコさん @cook_40239477 2020/09/24 22:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^ もっと読む このレシピのキーワード ごま和え 小松菜 にんじん 似たレシピ その他のレシピ トースターでズッキーニのマヨ味ー焼き 夏バテ予防＆ダイエットに！豚しゃぶサラダ レンジで！おつまみ♡そら豆チーズせんべい 腎臓病食/野菜のナムル 鶏ももとキャベツとえのきの塩だれ炒め 簡単☆春雨のチャプチェ スナップエンドウと卵のオイマヨ豚肉炒め えびマヨ☆ぷりぷり☆マヨネーズソース美味 生姜多め☆大根と豚ひき肉の煮物 【下味冷凍】鶏ももと長ネギのオイマヨ炒め Easy Glazed Pork Chops Apple cinnamon monkey bread BBQ 🍗 Chicken 🐔 Bowl Cream Cheese Baked Pasta Potato, mushroom and bok-choy sauté with mustard sauce ハロウィンカラークリーム☆カップケーキ レンジで時短、あさり缶でクラムチャウダー 息子と娘のお弁当'20.9.25 ☆★管理栄養士の基本の甘酒★☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21175559
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