簡単☆保温ジャーでほかほか彩り華やか弁当
朝早い子供の部活のお弁当作り☆前日のおかずと冷凍食品で、当日の朝は時短で完成♬野菜と果物で彩り華やか弁当のできあがり♡
このレシピの生い立ち
できるだけ当日の朝のお弁当作りの作業を減らしたいと思い、前日の夕飯をリメイクする方法にたどりつきました。
保温ジャーは、上下をご飯で挟めばカレーなど液体に近いおかずも入れられるので、お弁当のバリエーションの幅が広がります♬
簡単☆保温ジャーでほかほか彩り華やか弁当
朝早い子供の部活のお弁当作り☆前日のおかずと冷凍食品で、当日の朝は時短で完成♬野菜と果物で彩り華やか弁当のできあがり♡
このレシピの生い立ち
できるだけ当日の朝のお弁当作りの作業を減らしたいと思い、前日の夕飯をリメイクする方法にたどりつきました。
保温ジャーは、上下をご飯で挟めばカレーなど液体に近いおかずも入れられるので、お弁当のバリエーションの幅が広がります♬
作り方
- 1
保温ジャーの半分くらいまでご飯を入れる
-
- 2
ご飯の上におかずをのせる。蓋の底部分のラインを確認し、それ以上は入れない。蓋で押し込むとご飯が硬くなり食べずらくなるため
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- 3
冷凍のおかずはレンジで解凍。冷凍の枝豆は、お湯につけて解凍。
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- 4
枝豆が解凍できたら爪楊枝に刺す
◎ 参考レシピ
ひトみさんの『いつかあなたと だだ茶豆』
レシピID 18509257 -
- 5
冷凍食品を解凍している間に野菜と果物をカットする。ひとくちサイズが食べやすい♬
↓ 柑橘類のカット方法 -
- 6
上下をカットする
◎参考レシピ
euphom34さん
『オレンジの皮♬綺麗に見える剥き方』
レシピID 18442947 -
- 7
林檎の皮を剥くように、皮を剥いていく。
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- 8
そのあとひと房ずつ切り離すと、薄皮も綺麗に切ることができ、食べやすくなる。
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- 9
お弁当箱に詰めてできあがり♬
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- 10
水筒は２リットルサイズを用意。冷たい飲み物は、レシピID 21104398『簡単☆牛乳パックで便利な氷作り』を参照。
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コツ・ポイント
お弁当箱に、赤色・黄色・緑色の三色を取り入れると、彩り華やかに♬ ひと口サイズにカットしておくと食べやすいようです。
お腹の減り具合に合わせて、途中でエネルギー補給しやすいよう栄養補給ゼリーをつけています。
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