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米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー
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米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー-レシピのメイン写真

米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ホクホクした甘いさつまいものクリームシチューは、身体が温まりビタミンたっぷり~
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このレシピの生い立ち
無農薬の美味しいさつまいもを送っていただいたので!

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米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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材料

  • サツマイモ 中1/2本
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • にんじん 1/3本
  • 米油 大さじ1
  • バター(マーガリン可) 大さじ1
  • 米粉 大さじ1
  • 水 3カップ
  • 味覇 小さじ1
  • 牛乳(豆乳可) 1カップ
  • とろけるチーズ 1枚
  • 岩塩、黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもを一口大にカット
    水に3分さらす

    • 米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー作り方1写真
  2. 2

    米油を熱したフライパンに薄切りにした玉ねぎ、人参を炒める
    水をきったさつまいもを加えて炒める

    • 米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー作り方2写真
  3. 3

    バターを加えて、米粉を入れ1分しっかり炒める

    • 米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー作り方3写真
  4. 4

    水を加えたら味覇をいれ蓋をする
    野菜が柔らかくなれば、牛乳を加え、お好みでチーズ、黒胡椒、岩塩で味をととのえる

    • 米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー作り方4写真
  5. 5

    • 米粉さつま芋シチュー★グルテンフリー作り方5写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/10/01 07:15に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

シチュー 米粉 豆乳 さつま芋 にんじん バター 牛乳 チーズ 玉ねぎ 米

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