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糖質制限☆おからのスコーンパン
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糖質制限☆おからのスコーンパン-レシピのメイン写真

糖質制限☆おからのスコーンパン

マダムクミ
マダムクミ @cook_40050266

糖質を気にせず食べられるヘルシーパンです。糖質量計算付き。

糖質を気にせず食べられるヘルシーパンです。糖質量計算付き。

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糖質制限☆おからのスコーンパン

マダムクミ
マダムクミ @cook_40050266

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材料

5〜10個分
  1. ◯生おから 200g
  2. ◯アーモンドプードル 50g
  3. ◯サイリウム 大さじ1
  4. ◯塩 小さじ1弱
  5. ◯ラカントS 大さじ2
  6. ◯ベーキングパウダー 小さじ2
  7. バター 50g
  8. 卵 2個
  9. 無調整豆乳 100cc
  10. オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    大きめのボウルに◯の材料を入れてホイッパーでほぐしながらよく混ぜておく。

  2. 2

    バターは軽くレンジにかけて溶かす。卵は溶きほぐしておく。

  3. 3

    1のボウルに卵と溶かしバター、豆乳を加えてゴムベラで混ぜ合わせてひとまとまりにする。

  4. 4

    手のひらにオリーブオイルを塗りながら生地を好みの大きさに丸め200℃のオーブンで25分ほど焼く。

  5. 5

    糖質量は、100g当たり約3gです。40g→糖質1.2g、50g→糖質1.5g…と計算してくださいね!

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マダムクミ
マダムクミ @cook_40050266
2025/12/06 22:25に公開
お酒と美味しい物が大好き♡
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