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砂糖不使用✅我が家のスムージー♪
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砂糖不使用✅我が家のスムージー♪-レシピのメイン写真

砂糖不使用✅我が家のスムージー♪

♡SCOFA♡
♡SCOFA♡ @cook_40190899

手軽に栄養を取りたい時に作る、野菜が苦手な家族にも大人気のレシピです❢ダイエット中や、食欲の無い日にもオススメ☆
このレシピの生い立ち
家族にできるだけ多くの野菜や果物等の栄養を取ってほしくて考案しました❢

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材料

１〜２杯分
  1. りんご 1/4個
  2. にんじん 1/2本
  3. 冷凍バナナ １本
  4. セロリ １本
  5. お好みのミルク 200ml
  6. お好みの粉末プロテイン(おからパウダー可) 大１
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作り方

  1. 1

    ミキサーやブレンダーに材料を全て入れてスイッチオン❢約１分弱で出来上がりー♪

    • 砂糖不使用✅我が家のスムージー♪作り方1写真

コツ・ポイント

果物を増減してお好みの甘さに調整して下さい◎
氷を入れない代わりに冷凍バナナを使用する事でぬるくない、でも冷たすぎないスムージーができます❢
セロリとりんごがミキサーのブレード側になるように材料を入れるとまんべんなく粉砕されます^^

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♡SCOFA♡ @cook_40190899
2020/10/06 07:32に公開
南カリフォルニア在住、２児のワーキングマミー。
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