焼き鮭と野菜のレンジ蒸し 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 カット野菜を活用♪野菜たっぷりのおかずレシピこのレシピの生い立ちこのレシピで小鉢一皿分（70g）の野菜が摂れます。 もっと読む カット野菜を活用♪野菜たっぷりのおかずレシピこのレシピの生い立ちこのレシピで小鉢一皿分（70g）の野菜が摂れます。 もっと読む 焼き鮭と野菜のレンジ蒸し 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 カット野菜を活用♪野菜たっぷりのおかずレシピこのレシピの生い立ちこのレシピで小鉢一皿分（70g）の野菜が摂れます。 もっと読む カット野菜を活用♪野菜たっぷりのおかずレシピこのレシピの生い立ちこのレシピで小鉢一皿分（70g）の野菜が摂れます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 塩鮭 ２切（1切あたり70g） カット野菜（野菜炒め用） １袋（200g） レモン 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料の目安は写真のとおり。 2 塩鮭は焼いておく。 3 耐熱容器にカット野菜、鮭をのせ、ふんわりとラップを掛けて電子レンジ（６００W）で2分30秒程度加熱する。 4 塩こしょうを振って、レモンを絞る。 5 【1人分栄養価】エネルギー173kcal、たんぱく質19.2g、脂質8.1g、食塩相当量1.3g コツ・ポイント メインのおかずにも野菜を使うと不足しがちなビタミン等を補うことができます。忙しい時にはカット野菜なども上手に活用して野菜不足を防ぎましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21210484 コピーしました！ 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 2021/01/19 00:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 甘塩鮭 レモン 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉と長ネギの黒酢炒め ネマガリダケのニンニクバター炒め お弁当に♪時短&油少なめナスの味噌炒め 米粉のケークサレ 万能肉そぼろ利用で！時短簡単コロッケ 簡単！本格ビーフシチュー 恵方巻きのお供に！鬼除け汁（節分汁） 菜の花と炒めベーコンのマスタード和え 超簡単 キャベツとひき肉の味噌炒め♡ 抹茶のチョコレートチーズケーキ Sweet & Sour Chicken Cheesy Ham Casserole Keto Tuna Salad Instant Pot Meatball Stew Healthy banana ice cream 豆腐とベーコンの豆乳グラタン 簡単☆スロークッカーで作るバケツプリン レーズンたっぷりチーズテリーヌ 31．だぶ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21210484
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