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鶏挽き肉とオクラと蓮根のそぼろ★幼児にも
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鶏挽き肉とオクラと蓮根のそぼろ★幼児にも-レシピのメイン写真

鶏挽き肉とオクラと蓮根のそぼろ★幼児にも

ひなたんママ@★☆
ひなたんママ@★☆ @cook_40309406

主人直伝の簡単美味しいそぼろです(*^^*)
沢山作って、ご飯にかけたり、うどんにかけたり、オートミールにかけたり。
このレシピの生い立ち
休日に主人がささっと作ってくれ、とっても美味しくてレシピを聞きました。目分量で作ってくれたので、記載している調味料の分量は大体です(^_^;)味見しながら、調整してみてください。
優しい味付けなので、うちの子供もパクパク食べてくれます。

主人直伝の簡単美味しいそぼろです(*^^*)
沢山作って、ご飯にかけたり、うどんにかけたり、オートミールにかけたり。
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休日に主人がささっと作ってくれ、とっても美味しくてレシピを聞きました。目分量で作ってくれたので、記載している調味料の分量は大体です(^_^;)味見しながら、調整してみてください。
優しい味付けなので、うちの子供もパクパク食べてくれます。

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鶏挽き肉とオクラと蓮根のそぼろ★幼児にも

ひなたんママ@★☆
ひなたんママ@★☆ @cook_40309406

主人直伝の簡単美味しいそぼろです(*^^*)
沢山作って、ご飯にかけたり、うどんにかけたり、オートミールにかけたり。
このレシピの生い立ち
休日に主人がささっと作ってくれ、とっても美味しくてレシピを聞きました。目分量で作ってくれたので、記載している調味料の分量は大体です(^_^;)味見しながら、調整してみてください。
優しい味付けなので、うちの子供もパクパク食べてくれます。

主人直伝の簡単美味しいそぼろです(*^^*)
沢山作って、ご飯にかけたり、うどんにかけたり、オートミールにかけたり。
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休日に主人がささっと作ってくれ、とっても美味しくてレシピを聞きました。目分量で作ってくれたので、記載している調味料の分量は大体です(^_^;)味見しながら、調整してみてください。
優しい味付けなので、うちの子供もパクパク食べてくれます。

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材料

  • とりひき肉 500グラム
  • お好きな野菜 好きなだけ
  • にんにくor生姜 適量
  • ごま油 適量
  • 顆粒だし 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 味噌 小さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜を全て細かくみじん切りする。
    生姜やにんにくもみじん切り。
    面倒なら、チューブでもオッケーです。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、鶏挽き肉とにんにくor生姜を炒める。
    なるべくそぼろ状になるように細かくする。

  3. 3

    挽き肉に火が通ったら、野菜を入れる。(火の通りにくいものから)

  4. 4

    顆粒だしを入れ、全体を混ぜる。

  5. 5

    みりん、砂糖、味噌を入れて混ぜる。

  6. 6

    水分が少なくなるまで炒め、最後にオクラを入れ、ささっと混ぜれば出来上がり。
    オクラは、余熱で火が通ります。

コツ・ポイント

食感のある野菜を入れると美味しいです。
その都度、入れる野菜は変わりますが、オクラは絶対入れています。
オクラの粘り気で、箸がどんどん進みます!
生姜とにんにくは、お好みの方を入れてください。
にんにくだとパンチがあり、生姜はあっさり。

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ひなたんママ@★☆
ひなたんママ@★☆ @cook_40309406
2020/10/07 04:06に公開
★子供の離乳食&幼児食★パパのおかず、おつまみ ……etc皆さんのレシピ参考にさせて頂いてます(*>∇<)ノどんどんつくれぽ送るので、宜しくお願いします(*ゝω・)ノ
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このレシピのキーワード

そぼろ にんにく とりひき肉 味噌 しょうが

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