サバ缶の身とニンニクをオリーブオイルで軽くほぐしながら炒める。

カレー粉を加え粉っぽさが無くなるまで混ぜる。

サバ缶の汁と水を加える。

そのまま袋麺を投入でもいいですが、我が家はサッと湯通しして油分を減らしてます。

先程の麺を湯切りしてサバ入りスープに加えます。

麺をほぐしたら火を止めて粉末スープを加えます。サバ缶の塩分やカレー粉も加わるので粉末スープは全量入れず少し残す。