梅干しと鮭フレークの、胡麻入りおにぎりを作る。

胸肉をフードプロセッサーでミンチにし、人参としめじえのきのみじん切り、酒醤油生姜を混ぜ、もやしを折って加えて焼く。

砂糖醤油みりん片栗粉のタレを作って絡める。

さつまいもを茹でて適当な大きさに切る。
おかずとオレンジを盛り付け、コーンスープを用意する。