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グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ
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グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ-レシピのメイン写真

グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ

かえで2%
かえで2% @kaede2

ホワイトソルガム(白高きび)のミックス粉を使ったココナッツ風味のパンケーキ
グルテンフリー&乳製品を使わないレシピです

このレシピの生い立ち
小麦粉や乳製品のアレルギーの方も安心して食べられるスイーツのレシピを作りたいと思い、こちらのレシピを考えました
ほのかに香るココナッツミルクの風味が美味しいので、喜んでいただけたら幸いです!

ホワイトソルガム(白高きび)のミックス粉を使ったココナッツ風味のパンケーキ
グルテンフリー&乳製品を使わないレシピです

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ほのかに香るココナッツミルクの風味が美味しいので、喜んでいただけたら幸いです!

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グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ

かえで2%
かえで2% @kaede2

ホワイトソルガム(白高きび)のミックス粉を使ったココナッツ風味のパンケーキ
グルテンフリー&乳製品を使わないレシピです

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ほのかに香るココナッツミルクの風味が美味しいので、喜んでいただけたら幸いです!

ホワイトソルガム(白高きび)のミックス粉を使ったココナッツ風味のパンケーキ
グルテンフリー&乳製品を使わないレシピです

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小麦粉や乳製品のアレルギーの方も安心して食べられるスイーツのレシピを作りたいと思い、こちらのレシピを考えました
ほのかに香るココナッツミルクの風味が美味しいので、喜んでいただけたら幸いです!

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材料

直径10cmのパンケーキ3枚分
  • パンケーキ生地
  • なかのソルガムの「おかしミックス粉」 100g
  • ココナッツミルク 60g(約60cc)
  • 玉子 1個
  • ココナッツミルクアイス(お好みで)
  • ココナッツミルク 200g(約200cc)
  • きび砂糖 23g
  • 片栗粉 小さじ1
  • 用意するもの・・製氷皿 約30mlx6のもの2枚
  • トッピング用(お好みで)
  • バナナ 適量
  • 森永チョコレートシロップ(乳製品不使用) 適量
  • ナッツ類 適量
  • ミントの葉 適量
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作り方

  1. 1

    《前日・仕込み》
    ココナッツミルクアイスを先に作っておきます
    (アイスが必要なければ、省略して下さい)

  2. 2

    ※材料は、キッチンスケールで計りながら鍋やボウルに入れていきます。
    それぞれの材料を計る度に0表示にして計ってください。

  3. 3

    ココナッツミルクアイスの材料を計りながら全て鍋に入れる

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    片栗粉がダマにならによう、よく混ぜる
    ※まだ火はつけないで下さい

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    よく混ぜながら火をつけて(弱火)、滑らかになったら火を止める
    ※沸騰させないようにして下さい

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    製氷皿に液を入れ、一晩冷凍庫で凍らせる
    (製氷皿はダイソーで2枚100円でした)

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方6写真
  7. 7

    《当日・パンケーキを作る直前》
    アイスを冷凍庫から出す

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方7写真
  8. 8

    15〜20分置くと柔らかくなるので、フォークで崩す

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方8写真
  9. 9

    器に入れて、アイスクリームデッシャーなどで、形を整える

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方9写真
  10. 10

    冷凍庫に入れておく

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方10写真
  11. 11

    《ここからパンケーキ作りスタート!》
    ボウルに玉子を入れて泡立て器でよく混ぜる

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方11写真
  12. 12

    ココナッツミルクが固まっていた場合は、小鉢に入れて計り、レンジ600w20秒温めて溶かす

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方12写真
  13. 13

    寒い季節はこのように液と油分が分離して固まります。
    液と油分の割合を缶の中を確認して液と油分を小鉢に移して下さい

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方13写真
  14. 14

    ココナッツミルクはレンジで少し温めるとこのようになります

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方14写真
  15. 15

    玉子の入ったボウルにココナッツミルクを入れ、よく混ぜる

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方15写真
  16. 16

    おかしミックス粉を入れ、よく混ぜる

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方16写真
  17. 17

    ※なかのソルガムの「おかしミックス粉」はこちらです

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方17写真
  18. 18

    フライパンに生地を流す(直径10cm位)

    ※テフロン加工が弱いフライパンの場合は、薄く油を敷いて下さい

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方18写真
  19. 19

    コールドスタートで弱火3分、蓋をして焼く
    ※キッチンタイマーで計ると便利です

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方19写真
  20. 20

    この位の弱火です

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方20写真
  21. 21

    フライ返しで裏返す

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方21写真
  22. 22

    蓋をして、弱火2分

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方22写真
  23. 23

    焼けたら、網で少し粗熱をとる

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方23写真
  24. 24

    1枚焼けるごとに、フライパンを濡らした布巾で冷ましてから、次のパンケーキを焼いて下さい
    焼き目が綺麗に出来ます

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方24写真
  25. 25

    お皿に盛り付け、お好みでバナナやチョコレートシロップなどをトッピングし、アイスを添えて完成です!

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方25写真
  26. 26

    ※森永のチョコレートシロップは乳製品不使用です

    • グルテンフリーココナッツミルクパンケーキ作り方26写真
  27. 27

    余ったココナッツミルクアイスやココナッツミルクは、コーヒーや紅茶などの飲み物に入れると美味しいですよ♪

コツ・ポイント

なかのソルガムの「おかしミックス粉」は、卵、乳、小麦粉なしで保存料・着色料・香料無添加でてんさい糖使用、しかもベーキングパウダーはアルミフリー
子供達も安心して食べられますね^^

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かえで2%
かえで2% @kaede2
2023/01/26 03:19に公開
クックパッドアンバサダーOG(2023年)「疲れた心と体に寄り添う、“ご自愛レシピ”をあなたに。」簡単だけど美味しく、体に優しいレシピを日々発信しています♡実は私自身、若い頃は体が弱く、アレルギーもひどくて高校を休学・留年した経験があります。でも日々の30分筋トレと、栄養を意識した食生活を続けたことで、今では不調もわずか2%程度に。とても元気に過ごせています♡この経験を通して「食べることは、体と心を整えること」だと実感しました。誰かの「今日もちょっと元気になれた!」のきっかけになれたら…それが何よりの喜びです♡よろしくお願いします(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
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このレシピのキーワード

パンケーキ ナッツ バナナ 片栗粉 ココナッツミルク 卵 アイスクリーム ミント

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