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余ったおもちで納豆キムチーズ巾着
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余ったおもちで納豆キムチーズ巾着-レシピのメイン写真

余ったおもちで納豆キムチーズ巾着

oremeshi
oremeshi @cook_40367646

油揚げと納豆でたんぱく質もばっちり！ダイエットにもおすすめ☆
このレシピの生い立ち
お正月の余ったお餅をおいしく食べたくて作りました。太りそうなイメージのおもちも切り餅２個でご飯１杯分のカロリー。栄養バランスも意識して、ダイエットにもおすすめのレシピにしました！

油揚げと納豆でたんぱく質もばっちり！ダイエットにもおすすめ☆
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余ったおもちで納豆キムチーズ巾着

oremeshi
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油揚げと納豆でたんぱく質もばっちり！ダイエットにもおすすめ☆
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材料

2人分
  • 油揚げ 3枚
  • 切り餅 2個
  • ニラ 1/4束
  • キムチ 60g
  • ミックスチーズ 20g
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作り方

  1. 1

    油揚げを油抜きし、冷めたら半分にカットし、口をあける。切り餅は一口大に、ニラは1㎝幅、キムチは細かく刻む。

  2. 2

    油揚げ以外の材料を混ぜ合わせ、油揚げに入れ、口を楊枝で閉じる。

  3. 3

    トースターで10分程、焼きめがつくまで焼く。

コツ・ポイント

油揚げは油抜きした後、箸でゴロゴロすると口が開けやすくなります。
焼く際、トースターは焦げやすいので、焦げそうな場合はアルミホイルを上からかぶせてくださいね。

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oremeshi
oremeshi @cook_40367646
2023/01/23 00:39に公開
瑛汰(エータ)とにかく彼女の胃袋をつかむ料理を研究中「彼女の一言」でテーマが決まります。リクエストも大歓迎！produced bySmile meal
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このレシピのキーワード

巾着 お餅 ニラ 切り餅 キムチ 油揚げ

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