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なすと大豆ミートのごまもろみ炒め
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なすと大豆ミートのごまもろみ炒め-レシピのメイン写真

なすと大豆ミートのごまもろみ炒め

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

発酵食品は最高。「もろみ」を使った簡単レシピです。味噌とは違う味わいでごはんが進みます。味噌に代えてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
みそ炒めでよくつくるおかずを、いただきもののもろみにかえて作ってみました。

発酵食品は最高。「もろみ」を使った簡単レシピです。味噌とは違う味わいでごはんが進みます。味噌に代えてもおいしいです。
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みそ炒めでよくつくるおかずを、いただきもののもろみにかえて作ってみました。

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なすと大豆ミートのごまもろみ炒め

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

発酵食品は最高。「もろみ」を使った簡単レシピです。味噌とは違う味わいでごはんが進みます。味噌に代えてもおいしいです。
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みそ炒めでよくつくるおかずを、いただきもののもろみにかえて作ってみました。

発酵食品は最高。「もろみ」を使った簡単レシピです。味噌とは違う味わいでごはんが進みます。味噌に代えてもおいしいです。
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みそ炒めでよくつくるおかずを、いただきもののもろみにかえて作ってみました。

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材料

一人分
  • なす 1本
  • 大豆ミート(フィレ) 50~60g
  • 白ごま 小さじ1
  • もろみ 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、短冊切りにする。

  2. 2

    グルラボやシリコンスチーマー等に茄子と大豆ミートを入れ、ごま油を回し入れる。

  3. 3

    ふたをして、電子レンジ600W2分加熱する。

  4. 4

    その間にたれの材料をあえておく。

  5. 5

    加熱をいったんふたをあけ、ごまと4を回し入れてからめて、粗熱がとれたら、器に盛る。

    ※切った水菜を添えました

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2023/01/26 02:03に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

炒めもの なす フィレ 大豆たんぱく

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