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さんまの辛子揚げ
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さんまの辛子揚げ-レシピのメイン写真

さんまの辛子揚げ

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

DHAとIPAを含むさんまと辛子風味の組み合わせはとても合います。
このレシピの生い立ち
札幌市食生活改善推進員協議会が考案した「地産地消 健康づくりレシピ集」からのご紹介です。

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材料

2人分
  • さんま 1尾
  • ピーマン 1個
  • パプリカ(赤) 1/4個
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
  • レモン お好みで
  • A
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1/2
  • 洋辛子(マスタード) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    さんまは3枚におろし、3等分にする。

  2. 2

    Aを混ぜ合わせ1を漬けておく。

  3. 3

    ピーマン、パプリカは種を取り、大きめに切る。

  4. 4

    3は多めの油で揚げ焼きにする。2は片栗粉をまぶして、多めの油で揚げ焼きにする。

  5. 5

    器に盛り付け、レモンを添える。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2023/02/01 01:01に公開
北海道
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このレシピのキーワード

片栗粉 パプリカ ピーマン さんま マスタード レモン

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