ノングルテン＆シュガーしっとりブラウニ

ノングルテン＆シュガーしっとりブラウニ-レシピのメイン写真

ノングルテン＆シュガーしっとりブラウニ

sabarce @cook_40201378

しっとり美味しく美容にもいいブラウ二ーです。

このレシピの生い立ち
グルテン、シュガーフリーでしっとり濃厚、体にも良いブラウニーが作りたくてココちさんのレシピID : 17772854を参考にさせていただきました。
ビーツ、黒ごまで美容によく白髪も黒くなるブラウニーです。
くるみを加えると更に若返り効果も。

しっとり美味しく美容にもいいブラウ二ーです。

このレシピの生い立ち
グルテン、シュガーフリーでしっとり濃厚、体にも良いブラウニーが作りたくてココちさんのレシピID : 17772854を参考にさせていただきました。
ビーツ、黒ごまで美容によく白髪も黒くなるブラウニーです。
くるみを加えると更に若返り効果も。

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sabarce @cook_40201378

しっとり美味しく美容にもいいブラウ二ーです。

このレシピの生い立ち
グルテン、シュガーフリーでしっとり濃厚、体にも良いブラウニーが作りたくてココちさんのレシピID : 17772854を参考にさせていただきました。
ビーツ、黒ごまで美容によく白髪も黒くなるブラウニーです。
くるみを加えると更に若返り効果も。

しっとり美味しく美容にもいいブラウ二ーです。

このレシピの生い立ち
グルテン、シュガーフリーでしっとり濃厚、体にも良いブラウニーが作りたくてココちさんのレシピID : 17772854を参考にさせていただきました。
ビーツ、黒ごまで美容によく白髪も黒くなるブラウニーです。
くるみを加えると更に若返り効果も。

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材料

キャッサバ粉１００gr
カカオ（無糖）６０gr
デーツ１５個
豆腐(木綿) １５０gr
黒ごま大さじ2
ビーツ（なければバナナ１本でもOK）小1個（約７０gr）
豆乳１５０ml
蜂蜜大さじ2
レーズン大さじ2
塩小さじ１/2
ココナッツオイル大さじ２
くるみ５０〜１００gr

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作り方

1

キャッサバ粉、カカオ、豆乳、くるみ以外をハンドブレンダーかフードプロセッサーで滑らかになりまで混ぜる
2

くるみは５mm各位になる様に包丁で刻むか手で砕く
3

１にキャッサバ粉とココアを混ぜる。固さをみながら豆乳をいれる。そこにくるみを加え混ぜる
4

１８０度に温めたオーブンで焼く40分焼く

コツ・ポイント

焼く前に味見してみておいしければうまくできます。ドライイーストを入れてないので膨らみませんがしっとり美味しいです。
甘さ控えめなので甘くしたい場合はデーツ、レーズン又は蜂蜜を加えてください。
２０２０年１０月１５日レシピ更新しました。

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sabarce

sabarce @cook_40201378

2020/10/10 18:07に公開

ガウディのバルセロナに住んでます。でもやっぱり和食ですねぇ。

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このレシピのキーワード

ブラウニー豆乳バナナビーツはちみつくるみレーズン豆腐デーツ

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