にんじんを細切りにする。
(ざっくりで大丈夫です)

にんじんを耐熱ボウルに入れて、
ラップをふんわりかけて
600Wのレンジで1分30秒加熱。

調味料を混ぜ合わせてソースをつくり、全体に絡めたら完成です。