【鮭】鮭を焼き3つに切る。

【唐揚げ】鶏肉に味醂、酒、にんにく、醤油各大さじ１で味付け片栗粉をつけて揚げる。

【炒め物に】サラダエビと
食べやすくカットしたアスパラを●で炒め味付け。

【卵焼き】玉子2こ、だし小さじ1、砂糖大さじ１、塩少量、をよく混ぜ焼いたもの好きな大きさでカット。

【ミニトマト】洗う。

【ご飯】炊き立てのご飯にわかめふりかけを入れまぜ、１段目に入れる。

【盛りつけ】2段目のわっぱに冷ましたおかずを盛りつける。（カップに入れてください）出来上がり♪