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アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ
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アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ-レシピのメイン写真

アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ

pamera711
pamera711 @cook_40365436

アメリカでは日本のカレーみたいな感覚で食べる家庭料理です。
このレシピの生い立ち
日本のカレーの様はな家庭によって様々なレシピが、ありますが私が1番好きな配合です。鶏肉やソーセージをエビやホタテ、牡蠣などシーフードmixに変えても美味しく召し上がれます。辛さやハーブ類はお好みで調整して下さいね。

アメリカでは日本のカレーみたいな感覚で食べる家庭料理です。
このレシピの生い立ち
日本のカレーの様はな家庭によって様々なレシピが、ありますが私が1番好きな配合です。鶏肉やソーセージをエビやホタテ、牡蠣などシーフードmixに変えても美味しく召し上がれます。辛さやハーブ類はお好みで調整して下さいね。

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アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ

pamera711
pamera711 @cook_40365436

アメリカでは日本のカレーみたいな感覚で食べる家庭料理です。
このレシピの生い立ち
日本のカレーの様はな家庭によって様々なレシピが、ありますが私が1番好きな配合です。鶏肉やソーセージをエビやホタテ、牡蠣などシーフードmixに変えても美味しく召し上がれます。辛さやハーブ類はお好みで調整して下さいね。

アメリカでは日本のカレーみたいな感覚で食べる家庭料理です。
このレシピの生い立ち
日本のカレーの様はな家庭によって様々なレシピが、ありますが私が1番好きな配合です。鶏肉やソーセージをエビやホタテ、牡蠣などシーフードmixに変えても美味しく召し上がれます。辛さやハーブ類はお好みで調整して下さいね。

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材料

  1. にんにく 3片
  2. 玉ねぎ 1つ
  3. パプリカ 1/2
  4. ソーセージ 5~6本
  5. セロリ 1本
  6. オクラ 1パック
  7. 鶏胸肉 1枚
  8. アボカドオイルorサラダ油 1/4カップ
  9. 小麦粉 1/4カップ
  10. ブイヨン 1キューブ
  11. 鶏ガラスープ 大2
  12. 水 4カップ
  13. カイエンペッパーor唐辛子粉 小1/2
  14. トマト缶 1缶
  15. ローレル 2~3枚
  16. 砂糖 大1/2
  17. ドライハーブMIX 大1
  18. ドライバジル 大3
  19. ナツメグ 小1/2
  20. カレー粉 小1
  21. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、玉ねぎ、パプリカは2cm角、ソーセージ、セロリ、オクラは1cm幅、鶏肉は小さめの1口サイズに切る。

  2. 2

    鍋に油、小麦粉を入れ弱火で混ぜ合わせ10~15分位、水分を飛ばしながら香ばしく炒めます。くれぐれも焦がさない

    • アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ作り方2写真
  3. 3

    2ににんにく、ソーセージを加え炒め、香りが出たらオクラ以外の野菜、鶏肉も加え更に炒めます。(小麦粉をからませるように)

    • アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ作り方3写真
  4. 4

    3に水、ブイヨン、鶏ガラスープの粉、カイエンペッパー、ローレル、トマト缶を入れて中火で煮ます。

  5. 5

    煮立ってきたら、オクラとスパイス類と砂糖を加え蓋をして30~45分煮込みます。

  6. 6

    塩コショウで味を整え出来上がり✩.*˚

    • アメリカの家庭料理☆チキンガンボスープ作り方6写真

コツ・ポイント

辛いのがお好きな方はカイエンペッパーを増やし、ハーブ類もお好みで減らして構いませんが、バジルは多めがお勧めです。野菜切ったり、下準備は多少面倒ですが、後は煮込むだけで美味しいスープが出来ます。カレーの様にご飯と一緒に食べるのもok!!

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pamera711
pamera711 @cook_40365436
2020/10/09 10:01に公開
アメリカの家庭料理が多くなりますが、出来るだけ低糖質、ローカロリー、オーガニック素材を使い、身体に優しいヘルシーレシピを心がけています。日々作ったものをインスタに挙げていますので、良ければ@pamera.sanae711でフォロー宜しくお願い致します★#パスタ#シーフード#スープ#サラダが特に好きです。
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