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うりずん豆のサラダ
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うりずん豆のサラダ-レシピのメイン写真

うりずん豆のサラダ

テラヒミコテラヒミコ
テラヒミコテラヒミコ @cook_40310864

生で食べれるうりずん豆(四角豆)
とサバ缶の超簡単サラダ!
このレシピの生い立ち
八百屋さんに緑の野菜が全然なくて、唯一うりずん豆があったので、あるものでサラダにしてみた。

生で食べれるうりずん豆(四角豆)
とサバ缶の超簡単サラダ!
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八百屋さんに緑の野菜が全然なくて、唯一うりずん豆があったので、あるものでサラダにしてみた。

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うりずん豆のサラダ

テラヒミコテラヒミコ
テラヒミコテラヒミコ @cook_40310864

生で食べれるうりずん豆(四角豆)
とサバ缶の超簡単サラダ!
このレシピの生い立ち
八百屋さんに緑の野菜が全然なくて、唯一うりずん豆があったので、あるものでサラダにしてみた。

生で食べれるうりずん豆(四角豆)
とサバ缶の超簡単サラダ!
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八百屋さんに緑の野菜が全然なくて、唯一うりずん豆があったので、あるものでサラダにしてみた。

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材料

  • うりずん豆 6本くらい
  • 豆苗 無くてもよい ひとつかみ
  • サバ缶水煮缶 ツナ缶でも! 半分
  • ケイパー酢漬け 多めが美味しい
  • ブラックオリーブ 無くてもよい 2.3粒
  • 他に入れたい野菜 あれば
  • マヨネーズ
  • 粒マスタード
  • オリーブ油
  • 黒胡椒
  • 好みでクミン、コリアンダー
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作り方

  1. 1

    うりずん豆を小さめ1センチくらいに切る

    • うりずん豆のサラダ作り方1写真
  2. 2

    豆苗も同じ大きさ、1センチくらいに切る

    • うりずん豆のサラダ作り方2写真
  3. 3

    サバ缶の身をボールに入れてほぐす

    • うりずん豆のサラダ作り方3写真
  4. 4

    うりずん豆、豆苗もボールに入れる。

  5. 5

    マヨネーズ、粒マスタード、オリーブ油、黒胡椒で調味する。
    好みでクミンパウダーとコリアンダーパウダーをひと振りし混ぜる。

    • うりずん豆のサラダ作り方5写真
  6. 6

    完成!
    生で酵素たっぷり!

    • うりずん豆のサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

ケイパーやスパイスを効かせるとさっぱりして味にアクセントと深みが出ます。

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テラヒミコテラヒミコ
テラヒミコテラヒミコ @cook_40310864
2020/10/09 12:23に公開
そこにあったもので、簡単、誰でもすぐに、テキトーに出来て美味しいお料理、思いつき、自分覚え書き。なんでこんなアカウント名にしたのか、全く記憶がございません笑 が、このまま気にせず参ります。@沖縄
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このレシピのキーワード

サラダ お豆 サバ ツナ 缶詰 豆苗 瓜 クミン コリアンダー

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