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釜揚げシラストースト２

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栄養満点！朝食にもランチにもぴったりです！
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このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

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材料

1人分

釜揚げしらす２０ｇ
バター５ｇ
炒り卵 1個分
茹でブロッコリー２０ｇ
ピザ用チーズ２０ｇ
食パン(6枚切り) 一枚

作り方

1

トーストした食パンにバターを塗る。
2

炒り卵、蒸したブロッコリー（食べやすい大きさに細かく切っておく）、釜揚げあシラスの順にのせる。
3

最後にピザ用チーズを上からふりかけ、チーズに焼き色がつくまでトーストする。

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2020/10/09 03:36に公開

魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連　SEAT CLUB（シートクラブ）HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/

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