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万能♪サバ水煮のヘルシータルタルソース
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万能♪サバ水煮のヘルシータルタルソース-レシピのメイン写真

万能♪サバ水煮のヘルシータルタルソース

くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935

ヨーグルトを使った万能タルタルソース(^^)
そのままでお酒のアテに、
のせたり、焼いたり、ディップしたり自由変化♪
このレシピの生い立ち
サバ缶常備してます。
いろいろ変身してもらいたい♡

ヨーグルトを使った万能タルタルソース(^^)
そのままでお酒のアテに、
のせたり、焼いたり、ディップしたり自由変化♪
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万能♪サバ水煮のヘルシータルタルソース

くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935

ヨーグルトを使った万能タルタルソース(^^)
そのままでお酒のアテに、
のせたり、焼いたり、ディップしたり自由変化♪
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サバ缶常備してます。
いろいろ変身してもらいたい♡

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そのままでお酒のアテに、
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材料

  1. サバ水煮缶 1缶
  2. 梅干し 中ひと粒
  3. にんにく(刻みorすりおろし) 小さじ1
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. プレーンヨーグルト(今回は豆乳グルト) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    缶汁を軽く切ってボウルにサバをいれる。

  2. 2

    たたいた梅干しと他の材料をすべて加えてなめらかになるまでサバを潰しながら混ぜる。

  3. 3

    黒胡椒(分量外)を多めに加えて出来上がり♪

  4. 4

    そのままでも旨し♪どんなお酒にも合う〜☆
    だって、和(梅干し)、洋(オリーブオイル)をニンニクが繋いでるからね!

    • 万能♪サバ水煮のヘルシータルタルソース作り方4写真
  5. 5

    野菜ディップはいかが?

  6. 6

    カナッペでも!

  7. 7

    ご飯のお供にも!今年の新米はもう食べましたかー?*\0/*

  8. 8

    パンに塗って。トースト香ばし(^^)
    チーズとケチャップ、卵でピザ風に!!

  9. 9

    厚揚げに塗ってチーズとケチャップかけてトースターで焼きました!控えめに言ってもウマーーー(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧

    • 万能♪サバ水煮のヘルシータルタルソース作り方9写真
  10. 10

    トップ画像は絹ごし豆腐とアボカドに乗せたものです♡わさびをちょんと添えて。ダイエットしてる方はこちらはいかがですか?

コツ・ポイント

私はなめらか食感が好きですが、サバを軽くほぐして和えるだけでも美味しいです♪黒胡椒多めが美味しい!これも好みですが。

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くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935
2020/10/10 13:38に公開
簡単にササッと作れる、市販品に盛れるレシピ挙げていきます。ダイエットにも使えるレシピも挙げますね!こんなんで?と思っても、使える実証済みレシピ!!
もっと読む

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