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やみつきになる♪栗ごはん
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やみつきになる♪栗ごはん-レシピのメイン写真

やみつきになる♪栗ごはん

BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa

待ちに待った栗の季節がやってきました♪栗を使ってこれから色々作っていきます♪
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大好きな栗を使って色々作っていきます♪

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材料

3〜4人分
  • お米 3合
  • 生栗 1袋(カットした状態で200g程度)
  • 塩(お好みのお塩で) 小さじ1/2
  • 水 600ml
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作り方

  1. 1

    生の栗を綺麗に洗って、50℃くらいのぬるいお湯に30分〜1時間ほどつけて鬼皮を柔らかくします。

  2. 2

    その間に、お米を研いで3合分の水を入れて1時間ほどおいておきます。

  3. 3

    鬼皮が柔らかくなったら皮をむいていきます。初めにお尻の部分を切りとします。鬼皮を手で剥がして、中の渋皮を包丁で剥きます、

  4. 4

    むいた栗は順に水にさらしておく方がいいです。栗の大きさはお好みです♪丸ごとそのままでも食べやすく切ってもOK!

  5. 5

    お米と栗の用意ができたら、炊き始めます。
    2の炊飯釜に塩を入れて軽く混ぜ、栗を均等に入れます。

  6. 6

    普通にお米を炊く時間と同じ時間で炊き上げてください。

  7. 7

    炊き上がったらさっくりと混ぜ合わせて完成です♪

コツ・ポイント

栗を入れて炊く場合はきっちり3合分の水を使用すると栗がほっこりして美味しくできます。

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BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa
2020/10/11 23:15に公開
"Food is medicine" 米国認定ホリスティックヘルスコーチをしています。口に入れるもので心も身体も作られているので、出来る限り手作りを目指しています。独学のため常にレシピをアップデートしてますので、毎回ご確認頂けるとありがたいです。皆様のいいねやつくれぽがとても嬉しいです♪皆様と一緒に美味しいもの食べて作ってシェアして幸せを共有していきたいです♪どうぞよろしくお願い致します♪
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ご飯 生栗 米

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