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里芋とじゃこのグラタン
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里芋とじゃこのグラタン-レシピのメイン写真

里芋とじゃこのグラタン

ハルルン♪
ハルルン♪ @cook_40150377

里芋をつかった口当たりのよいミルクグラタン。牛乳など冷蔵庫にある材料で作れます!じゃこを加えてカルシウムを強化!
このレシピの生い立ち
子供が里芋を好きになってくれるように、洋風にアレンジしたくて作りました。

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子供が里芋を好きになってくれるように、洋風にアレンジしたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 里芋 大4個
  2. ちりめんじゃこ 大さじ4
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. オリーブオイル 小さじ2
  5. 水 1/2カップ
  6. バター 10g
  7. 塩 少々
  8. 小麦粉 大さじ2
  9. 牛乳 1カップ
  10. ピザ用チーズ 50g程度
  11. パセリのみじん切り お好みで
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき、一口大の大きさに切って、ボウルで流水にさらす。

  2. 2

    1)に塩少々をふってもみながらぬめりを出し、流水で洗い塩を落とす。

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎをさっと炒め、里芋を加えてさらに炒める。分量の水を注ぎ、5分ほど煮る。

  5. 5

    水分がなくなってきたら、弱火にしてバターを加えて溶かし、塩、小麦粉を加えて、牛乳を少しづつ加えてなめらかにする。

  6. 6

    ちりめんじゃこを加え、グラタン皿に盛り付け、ピザ用チーズをのせ、200℃のオーブンで10~12分焼く。

  7. 7

    焼きあがったら、パセリのみじん切りをのせる。

コツ・ポイント

里芋をむくときは、上下を厚めに落としてから、周りの皮を切ると、すべりにくく簡単にむけます。

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ハルルン♪
ハルルン♪ @cook_40150377
2020/10/13 00:23に公開
資格≪料理研究家・ニュートリマイスター≫✿予防医学と栄養学を学べるニュートリマイスターの資格を取得しました。http://nutri-meister.com/✿愛知県名古屋市在住 ✿家族:メタボ予備群の主人と小学生の娘ヘルシーで見た目も美味しいハッピーレシピを作成中です♪よろしくお願いします。
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