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春キャベツ入り春巻
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春キャベツ入り春巻-レシピのメイン写真

春キャベツ入り春巻

東海市
東海市 @toukaishi_tomato

【東海市公式】キャベツともやしがたっぷり入ったヘルシーな春巻きです。自宅にある野菜で作れるのでお財布にも優しい。
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いきいき元気メニュー体験クッキングレシピ

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材料

5人分
  • 春巻きの皮 10枚
  • 豚ひき肉 200g
  • サラダ油 小2.5
  • もやし 150g
  • キャベツ 200g
  • 生姜 10g
  • ☆鶏がらスープの素 小1と1/4
  • ☆醤油 小2と1/2
  • ☆砂糖 小2と1/2
  • ☆酒 小2と1/2
  • 小麦粉 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • 揚げ油 適量
  • レタス 150g
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作り方

  1. 1

    キャベツは1㎝幅の千切りにする。

  2. 2

    生姜はすりおろす。小麦粉は同量の水で溶いておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉と生姜を炒める。火が通ったら、キャベツ、もやしを加え炒める。

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら、☆の
    調味料を加え、水気がなくなるまで炒める。

  5. 5

    冷めた具を、春巻きの皮で包む。最後に小麦粉の糊で止める。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を2~3㎝程度入れ、中火にかける。

  7. 7

    160~170度になったら、閉じ口を下にして入れ、3~4分かけて色よく揚げる。

  8. 8

    半分に切って、皿にレタスと盛りつける。

コツ・ポイント

(1人分)264kcal 食塩相当量0.6g
野菜がたっぷり入った春巻きです。キャベツを千切りにすることで火の通りが早くなります。

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato
2023/03/27 01:10に公開
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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このレシピのキーワード

春巻 もやし レタス キャベツ 豚ひき肉 酒 小麦粉 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21263223
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