春キャベツ入り春巻

東海市 @toukaishi_tomato
【東海市公式】キャベツともやしがたっぷり入ったヘルシーな春巻きです。自宅にある野菜で作れるのでお財布にも優しい。
このレシピの生い立ち
いきいき元気メニュー体験クッキングレシピ
春キャベツ入り春巻
【東海市公式】キャベツともやしがたっぷり入ったヘルシーな春巻きです。自宅にある野菜で作れるのでお財布にも優しい。
このレシピの生い立ち
いきいき元気メニュー体験クッキングレシピ
作り方
- 1
キャベツは1㎝幅の千切りにする。
- 2
生姜はすりおろす。小麦粉は同量の水で溶いておく。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉と生姜を炒める。火が通ったら、キャベツ、もやしを加え炒める。
- 4
キャベツがしんなりしてきたら、☆の
調味料を加え、水気がなくなるまで炒める。 - 5
冷めた具を、春巻きの皮で包む。最後に小麦粉の糊で止める。
- 6
フライパンにサラダ油を2~3㎝程度入れ、中火にかける。
- 7
160~170度になったら、閉じ口を下にして入れ、3~4分かけて色よく揚げる。
- 8
半分に切って、皿にレタスと盛りつける。
コツ・ポイント
(1人分)264kcal 食塩相当量0.6g
野菜がたっぷり入った春巻きです。キャベツを千切りにすることで火の通りが早くなります。
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