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\バレンタインに/ハートミネストローネ
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\バレンタインに/ハートミネストローネ-レシピのメイン写真

\バレンタインに/ハートミネストローネ

つちこ簡単健康レシピ
つちこ簡単健康レシピ @cook_40367683

バレンタイン　フリー部門
冬に体も心もあったまる一杯を♡
甘いものが苦手な彼氏にもおすすめ(* ˘ ³˘)♡*
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バレンタインに彼氏に作るものを考えていて、栄養も取れるスープにアレンジを加えたのが生い立ち！

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/3本
  • 水 800cc
  • ジャガイモ 1/2個
  • にんにく 3片
  • カットトマト缶 400g
  • ミックスビーンズ 1/2袋
  • チーズ 2枚
  • コンソメ 大さじ2
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんじんを1cm角に切り、お皿に入れて軽く水を振る
    それからラップをふんわりかけて、レンジで500w3分加熱

    • \バレンタインに/ハートミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモを1cm角に切り、
    お皿に入れて軽く水を振る
    それからラップをふんわりかけて、
    レンジで500w1分半加熱

    • \バレンタインに/ハートミネストローネ作り方2写真
  3. 3

    にんにくをみじん切りにし、鍋で香りが立つまで炒める
    それからカットトマト缶と水を入れて沸騰させる

    • \バレンタインに/ハートミネストローネ作り方3写真
  4. 4

    沸騰したらレンジで加熱した野菜3種とミックスビーンズ、コンソメを入れて2分煮る
    最後に塩胡椒で味を整える

    • \バレンタインに/ハートミネストローネ作り方4写真
  5. 5

    ハートの型でチーズを型抜きして乗せたら完成( *´꒳`*)੭

コツ・ポイント

よそうときに具をたくさんいれるとチーズが沈まないよ！！

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つちこ簡単健康レシピ
つちこ簡単健康レシピ @cook_40367683
2023/02/03 06:44に公開
◇社会人1年目*23歳*管理栄養士* つくレポ待ってます♪◇健康/節約/ダイエット/かんたんレシピ♡◇知って得する栄養知識を発信して、みなさんの日々の健康に少しでも役立ちたい♪
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このレシピのキーワード

ミネストローネ にんじん トマト缶 じゃがいも にんにく チーズ 玉ねぎ ミックスビーンズ

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