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まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ
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まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ-レシピのメイン写真

まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ

ramsimon
ramsimon @cook_40299555

ご飯作りの合間に切って仕込んでおくだけで、血圧低下にも役立つオニオンマリネがすぐできます。

このレシピの生い立ち
血圧高めの夫にバリバリタマネギを食べてほしくて作っている超簡単健康レシピ。かんたん酢とだし塩だけでぴたりと味が決まるのが嬉しい。や欲張ってたくさん作らず、一回一タマネギで作るとシャキシャキで美味しいです。

ご飯作りの合間に切って仕込んでおくだけで、血圧低下にも役立つオニオンマリネがすぐできます。

このレシピの生い立ち
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まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ

ramsimon
ramsimon @cook_40299555

ご飯作りの合間に切って仕込んでおくだけで、血圧低下にも役立つオニオンマリネがすぐできます。

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血圧高めの夫にバリバリタマネギを食べてほしくて作っている超簡単健康レシピ。かんたん酢とだし塩だけでぴたりと味が決まるのが嬉しい。や欲張ってたくさん作らず、一回一タマネギで作るとシャキシャキで美味しいです。

ご飯作りの合間に切って仕込んでおくだけで、血圧低下にも役立つオニオンマリネがすぐできます。

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血圧高めの夫にバリバリタマネギを食べてほしくて作っている超簡単健康レシピ。かんたん酢とだし塩だけでぴたりと味が決まるのが嬉しい。や欲張ってたくさん作らず、一回一タマネギで作るとシャキシャキで美味しいです。

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材料

  • 紫タマネギ 1個
  • かんたん酢 大さじ2〜3
  • だし塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    紫タマネギ 、無ければ普通のタマネギでもOK

    • まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ作り方1写真
  2. 2

    手でザクザク切る!スライサーより、ある程度厚みのある手切りの方が食感良し。

    • まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ作り方2写真
  3. 3

    小さいビニール袋に入れて。

    • まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ作り方3写真
  4. 4

    かんたん酢、大さじ2から3。だし塩(無ければだし粉、塩)をひとつまみ。(パンチが欲しい人はクミンひとつまみ=大人向き)

    • まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ作り方4写真
  5. 5

    きゅっと縛って冷蔵庫へ。30分後くらいから食べられます。
    一晩置くと、ますますお酢感が増します。

    • まな板片付ける前に!1分オニオンマリネ作り方5写真

コツ・ポイント

食べる際、白すり胡麻をかけるとさらに風味が増します。
もっとお酢感アップしたい人は、バルサミコ酢をひと匙かけましょう。

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ramsimon
ramsimon @cook_40299555
2020/10/19 09:27に公開
50代に入ってから一念発起で12kgダイエットに成功しました。無理なことはいっさいせず、食事に気をつけて8ヶ月くらいでの減量です。レシピ、少しずつあげていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

マリネ レッドオニオン

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