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キノコと納豆とソイミートのZENBパスタ
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キノコと納豆とソイミートのZENBパスタ-レシピのメイン写真

キノコと納豆とソイミートのZENBパスタ

kaait
kaait @cook_40202675

黄えんどう豆100%のZENBヌードルに、納豆、大豆ミートを合わせ豆づくしの和風パスタに。
このレシピの生い立ち
話題のZENBヌードル。とことんヘルシーに!と、納豆、大豆ミート、豆苗、キノコの体に良い食材を合わせてみました。

黄えんどう豆100%のZENBヌードルに、納豆、大豆ミートを合わせ豆づくしの和風パスタに。
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黄えんどう豆100%のZENBヌードルに、納豆、大豆ミートを合わせ豆づくしの和風パスタに。
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材料

1人分
  1. ZENBヌードル丸麺 1食80g
  2. 納豆 1パック
  3. 大豆ミート 適量
  4. 好みのきのこ 適量
  5. めんつゆ 大さじ1弱
  6. 醤油 小さじ1
  7. 白ゴマ 適量
  8. チューブにんにく 2cmほど
  9. 豆苗 数本
  10. 卵黄 1個分
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作り方

  1. 1

    キノコを細かく切る。

  2. 2

    耐熱ボウルまたは深器にキノコ、大豆ミート、料理酒、めんつゆ、醤油、ニンニクを入れ混ぜラップをしてレンチン3分。

  3. 3

    2を取り出し、納豆、納豆のタレ、白ゴマを加え混ぜる。

  4. 4

    時間通りに茹で水気を切ったヌードルを3に加え和える。

  5. 5

    お皿に盛り付け豆苗を添え、麺の中央に卵黄を落とす。

コツ・ポイント

・具材を作ってる間にパスタを茹でておく。
・パスタの茹で終わりに豆苗をサッと湯通しするとしなやかで色鮮やかに。

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kaait
kaait @cook_40202675
2023/01/28 08:57に公開
毎日おうち居酒屋^^雑で不器用で面倒臭がりな私でも、簡単に手軽に、お財布にやさしく作れるおつまみレシピを紹介します。
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