ダイエット×あったか鍋 ブリしゃぶ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
ブリや豆腐でタンパク質摂取◎このレシピのブリの分量で約28g程摂取でき、DHA・EPAやビタミン類を豊富に含みます！
このレシピの生い立ち
寒い季節に身体温まる鍋で、簡単に野菜やきのこ類、タンパク質を摂取できるよう考えました☆
ダイエット×あったか鍋 ブリしゃぶ
ブリや豆腐でタンパク質摂取◎このレシピのブリの分量で約28g程摂取でき、DHA・EPAやビタミン類を豊富に含みます！
このレシピの生い立ち
寒い季節に身体温まる鍋で、簡単に野菜やきのこ類、タンパク質を摂取できるよう考えました☆
作り方
- 1
ポン酢と、食材を食べやすい大きさに切り準備しておく。
-
- 2
鍋に水、だしの素、食材、酒を入れて食材に火が通ったら完成。
コツ・ポイント
具材は、お家にあるものや、お好きなお魚やお肉を入れてお好みで作ってください♬
管理栄養士・美痩せコンサルタント＊健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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