オートミール ツナカルボナーラ epa @cook_40312630 ダイエットに。このレシピの生い立ちよく見てるブログを参考に。 もっと読む ダイエットに。このレシピの生い立ちよく見てるブログを参考に。 もっと読む オートミール ツナカルボナーラ epa @cook_40312630 ダイエットに。このレシピの生い立ちよく見てるブログを参考に。 もっと読む ダイエットに。このレシピの生い立ちよく見てるブログを参考に。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オートミール 30g ツナ缶（水煮） 1缶 コンソメ 1/2個 卵 1個 チーズ 適量 黒胡椒 適量 豆乳or牛乳 ひたひた アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミール30gに、水を切ったツナ缶、卵白、コンソメ1/2個を混ぜる。 2 牛乳or豆乳をひたひたに入れて混ぜる 3 チーズをかけて、600wで2分チン 4 卵黄、黒胡椒 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21269637 コピーしました！ epa @cook_40312630 2020/10/15 04:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード カルボナーラ ツナ 豆乳 オートミール 牛乳 卵 チーズ 似たレシピ その他のレシピ えのき入りヘルシー大葉チャーハン♪ キムチうどんスパ 麻婆豚キムチーズ★動画あり★ こんにゃくとピーマンとちくわの炒め物 生トマトでつくる旨みたっぷりハンバーグソース アーモンドプードル大消費 パウンドケーキ 焼かない！簡単クッキーサンドチーズケーキ 超簡単うまい☆山形☆芋煮☆ 簡単本格お店より美味！朴さんのチャプチェ 簡単！子供も大好きペンネのボロネーゼ Cheesy beefy ranch pasta Damn best chili from scratch Best ever easy frito pie Sheet pan barbecue chicken and sausage Spicy breakfast skillet いくらのおにぎりを朝の定食に作りました。 さくほろアイスボックスクッキー 皮ごと！ながいもガーリックぽんステーキ たっぷりねぎと干しエビの豆乳スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21269637
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