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節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル
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節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル-レシピのメイン写真

節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

食材の高騰が気になるからこそ、お得な食材をたっぷり使ったナムルです。手軽に作れてシャキシャキ食感がたまりません!
このレシピの生い立ち
もやしや豆苗も食感をしっかり残すと食べ応えがある副菜になります。食材が高くなってきているので、お得に買える食材で作ってみました。

食材の高騰が気になるからこそ、お得な食材をたっぷり使ったナムルです。手軽に作れてシャキシャキ食感がたまりません!
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

食材の高騰が気になるからこそ、お得な食材をたっぷり使ったナムルです。手軽に作れてシャキシャキ食感がたまりません!
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もやしや豆苗も食感をしっかり残すと食べ応えがある副菜になります。食材が高くなってきているので、お得に買える食材で作ってみました。

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材料

4人前
  • もやし 1袋
  • 豆苗 1袋
  • 乾燥わかめ 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 白だし 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 豆板醤 チューブ1センチ
  • すり胡麻 小さじ2
  • いり胡麻 少々
  • 刻み海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆苗を株から切り取ります。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯を沸かします。そこに乾燥わかめをいれます。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方2写真
  3. 3

    続いてもやしを入れます。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方3写真
  4. 4

    最後に豆苗をいれます。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方4写真
  5. 5

    さっとゆでます。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方5写真
  6. 6

    ザルにあげて水気をしっかり切ります。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方6写真
  7. 7

    ボウルにいれて、刻み海苔以外の調味料をすべていれてよく混ぜます

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛りつけてお好みで刻み海苔をかけたらできあがりです。

    • 節約食材使い切り!もやしと豆苗ナムル作り方8写真

コツ・ポイント

もやしと豆苗は食感も楽しみたいので、茹ですぎないようにさっと火を通したらすぐにザルにあげてください。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/01/31 05:08に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ナムル 豆苗 もやし ワカメ

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