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シラスと梅の納豆チャーハン
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シラスと梅の納豆チャーハン-レシピのメイン写真

シラスと梅の納豆チャーハン

ぱたぱた商店
ぱたぱた商店 @cook_40310785

発酵食品は最高!梅の酸味が味をまとめる納豆チャーハン。トッピングは青じそ!
このレシピの生い立ち
納豆はうっかりすると冷蔵庫に余っていることがあり、納豆ごはんにあきたとき作ってます。塩味?醤油味?味つけはいろいろ試してますが、梅干し味ならはずれがないと思います。

発酵食品は最高!梅の酸味が味をまとめる納豆チャーハン。トッピングは青じそ!
このレシピの生い立ち
納豆はうっかりすると冷蔵庫に余っていることがあり、納豆ごはんにあきたとき作ってます。塩味?醤油味?味つけはいろいろ試してますが、梅干し味ならはずれがないと思います。

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ぱたぱた商店
ぱたぱた商店 @cook_40310785

発酵食品は最高!梅の酸味が味をまとめる納豆チャーハン。トッピングは青じそ!
このレシピの生い立ち
納豆はうっかりすると冷蔵庫に余っていることがあり、納豆ごはんにあきたとき作ってます。塩味?醤油味?味つけはいろいろ試してますが、梅干し味ならはずれがないと思います。

発酵食品は最高!梅の酸味が味をまとめる納豆チャーハン。トッピングは青じそ!
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納豆はうっかりすると冷蔵庫に余っていることがあり、納豆ごはんにあきたとき作ってます。塩味?醤油味?味つけはいろいろ試してますが、梅干し味ならはずれがないと思います。

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材料

  • ごはん 1膳分くらい
  • 納豆 1パック(50gくらい)
  • シラス 大さじ3~4くらい
  • ねぎ(みじん切り) 20cm長くらい
  • にんにく(みじん切り) 好みで
  • 梅干し(種をとって刻んだもの) 2個くらい
  • 青じそ(トッピング用) 5枚くらい
  • 油(炒め用) 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    最初に、納豆1パックをいつも食べるようによく混ぜておく。タレや醤油もいつものようにいれ、混ぜる

  2. 2

    フライパンに油を加熱し、みじん切りのネギ、にんにくを炒める。しんなりするまで炒める。
    しんなりしたらシラスをいれ、まぜる

    • シラスと梅の納豆チャーハン作り方2写真
  3. 3

    シラスとネギがまざったら、そこにご飯、種をとって刻んだ梅干しをいれ、混ぜながら炒める

    • シラスと梅の納豆チャーハン作り方3写真
  4. 4

    下から上に返して混ぜながら、炒める。だんだんパラパラになってくる。3~4分くらいかかる

    • シラスと梅の納豆チャーハン作り方4写真
  5. 5

    ご飯がほぐれたら、まぜておいた納豆をいれる

    • シラスと梅の納豆チャーハン作り方5写真
  6. 6

    納豆をいれてからはあまり加熱しないうように。サッと混ぜたら火を止める

    • シラスと梅の納豆チャーハン作り方6写真
  7. 7

    青じそを細切りにして、トッピングに。

    • シラスと梅の納豆チャーハン作り方7写真

コツ・ポイント

シラスの塩加減・梅の塩加減によって、場合によっては最後に醤油をひとまわし。

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ぱたぱた商店
ぱたぱた商店 @cook_40310785
2023/01/28 14:43に公開
日々淡々とそこらにあるものでごはんの用意をしています。薄味で調理し、野菜の皮はなるべくそのままで。煮干しだしがらも調理するなど廃棄物も少なくする工夫も。小さな一歩ですが少しでも人類の幸福&地球の未来に貢献できるように(笑)。海外や各地域のレシピや食文化に関する本、旅行記、文化人類学的なものを読むのも好き。
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ 大葉 しらす にんにく 梅ぼし 納豆 ご飯

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