妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート④
ゼクシィBaby @cook_40397737
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「フルーツヨーグルト」をご紹介。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えるのにもおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート④
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「フルーツヨーグルト」をご紹介。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えるのにもおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
作り方
- 1
ぶどう、リンゴ、キウイを一口大に切る。
- 2
ボウルにヨーグルトとはちみつを入れて混ぜ合わせ、1.のフルーツを加えてさらによく混ぜる。
- 3
主菜＜きのこのオープンサンド＞の作り方はこちらへ。レシピID:21268745
- 4
副菜＜蒸し野菜のサラダ＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21292207
-
- 5
副菜＜トマトのすだちマリネ＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21298715
-
- 6
きのこのオープンサンドと副菜、付け合わせを一つの器に盛り付けて仕上げる。
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