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白砂糖なし!簡単いちじくジャム
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白砂糖なし!簡単いちじくジャム-レシピのメイン写真

白砂糖なし!簡単いちじくジャム

0525aya
0525aya @cook_40400839

簡単!白砂糖なし!てんさいオリゴ糖を使って、体に優しいジャムを作りました^ - ^包丁いらず!
このレシピの生い立ち
白砂糖なしでジャムを作れないかなと思い考えました。考えたといっても全部混ぜて煮詰めるだけ!
簡単だし包丁も使わないので洗い物も少なく済みます。

簡単!白砂糖なし!てんさいオリゴ糖を使って、体に優しいジャムを作りました^ - ^包丁いらず!
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白砂糖なしでジャムを作れないかなと思い考えました。考えたといっても全部混ぜて煮詰めるだけ!
簡単だし包丁も使わないので洗い物も少なく済みます。

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白砂糖なし!簡単いちじくジャム

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0525aya @cook_40400839

簡単!白砂糖なし!てんさいオリゴ糖を使って、体に優しいジャムを作りました^ - ^包丁いらず!
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白砂糖なしでジャムを作れないかなと思い考えました。考えたといっても全部混ぜて煮詰めるだけ!
簡単だし包丁も使わないので洗い物も少なく済みます。

簡単!白砂糖なし!てんさいオリゴ糖を使って、体に優しいジャムを作りました^ - ^包丁いらず!
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白砂糖なしでジャムを作れないかなと思い考えました。考えたといっても全部混ぜて煮詰めるだけ!
簡単だし包丁も使わないので洗い物も少なく済みます。

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材料

  1. いちじく 6個
  2. シナモン 好み
  3. てんさいオリゴ糖 好み
  4. レモン汁 好み
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作り方

  1. 1

    いちじく6個を手で皮を剥く
    (皮を剥くとだいたい300g弱)
    家に余ってるいちじくの数で大丈夫です!2個でもできました

    • 白砂糖なし!簡単いちじくジャム作り方1写真
  2. 2

    いちじくを鍋に移し、シナモンを好みの量加える。
    好きな方はたっぷり!私は小さじ1.5ぐらいです。

    • 白砂糖なし!簡単いちじくジャム作り方2写真
  3. 3

    火にかけて、そこにレモン汁も加える。ヘラでいちじくを潰しながら煮詰める。そこに少してんさいオリゴ糖を加える。

    • 白砂糖なし!簡単いちじくジャム作り方3写真
  4. 4

    煮立ってきたら、味見をして、甘さが足りなければオリゴ糖を足す。

    • 白砂糖なし!簡単いちじくジャム作り方4写真
  5. 5

    水分が飛ぶまで煮詰めていく。途中弱火にする。

    • 白砂糖なし!簡単いちじくジャム作り方5写真
  6. 6

    ジャムっぽくなってきたら、容器に移し替えて完成〜!
    冷ましてから冷蔵庫へ。

    • 白砂糖なし!簡単いちじくジャム作り方6写真

コツ・ポイント

オリゴ糖といちじくの食物繊維で便秘対策にピッタリ!便秘ではないですが、これをヨーグルトに入れて食べるとさらに快腸になります!

ダイエット中でもジャム食べたい!と思いで作りました^ ^
なかやまきんに君オススメのてんさいオリゴ糖使ってます!

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0525aya
0525aya @cook_40400839
2020/10/26 05:27に公開

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