鶏胸肉ミンチとかぶの葉の3色丼

Name: 鶏胸肉ミンチとかぶの葉の3色丼
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 250g; 鶏胸肉ミンチ 100g; 玉ねぎみじん切り(冷凍) 適量; ☆醤油 10g; ☆パルスイート 1.2g(1本); ☆自家製出汁醤油 20g; かぶの葉炒め 適量; 炒り卵 1個分; マヨネーズ 大さじ1/2

☆ろんさん☆ @cook_40103166

週末のどーん弁当!!レンチンと作り置き頼りなお弁当!!かぶの葉炒め消費とも言う(笑)
このレシピの生い立ち
鶏胸肉ミンチを買って来てくれたから、お弁当に使いました！楽なお弁当作り万歳(笑)

鶏胸肉ミンチとかぶの葉の3色丼

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

1人分

ご飯 250g
鶏胸肉ミンチ 100g
玉ねぎみじん切り(冷凍) 適量
☆醤油 10g
☆パルスイート 1.2g(1本)
☆自家製出汁醤油 20g
かぶの葉炒め適量
炒り卵 1個分
マヨネーズ大さじ1/2

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作り方

1

かぶの葉は、ごま油と塩と白だしで炒めて最後に鰹節と白ごまを混ぜて作り置きしてました！
2

卵はマヨネーズを入れてよく混ぜて、600wで20秒➛混ぜる➛600w40秒よく混ぜて炒り卵にする！
3

玉ねぎとミンチを炒めて、ある程度火が通ったら☆を入れてよく炒める！
4

ご飯をよそって、上に全部並べて入れる！
5

今日は簡易しじみの味噌汁付き(笑)

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2020/10/29 23:09に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

丼ひき肉かぶの葉玉ねぎご飯鶏胸肉

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