妊婦飯♪カリカリ梅とジャコのプレート③
ゼクシィBaby @cook_40397737
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「小ねぎ入り卵焼き」をご紹介。
このレシピの生い立ち
ネギは血行を促進して体を温める効果も。彩りもきれいで食欲をそそります。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
妊婦飯♪カリカリ梅とジャコのプレート③
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「小ねぎ入り卵焼き」をご紹介。
このレシピの生い立ち
ネギは血行を促進して体を温める効果も。彩りもきれいで食欲をそそります。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
アプリでひらく作り方
- 1
小ねぎを刻んでおく。
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- 2
ボウルに卵を割り入れ、あさりのだし汁、小ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。
-
- 3
中火に熱したフライパンに油を敷き、2.の卵液を数回に分けて流し入れて、巻きつけながら焼いていく。
-
- 4
卵焼きの粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
- 5
主菜＜＜カリカリ梅とジャコと大葉のおにぎり＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21302660
- 6
副菜＜蒸し野菜＞の作り方はこちらから。レシピID : 21300754
-
- 7
副菜＜あさりと春菊のポン酢和え＞の作り方はこちらから。レシピID : 21298906
-
- 8
主菜＜カリカリ梅とジャコと大葉のおにぎり＞と副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付けて仕上げる。
-
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21297047
