水菜とツナを混ぜただけ

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

材料は、水菜とツナだけ。簡単でおいしいです。水菜の歯応えを楽しみたいので、加熱時間を2分にしてます。
このレシピの生い立ち
たくさんの水菜をいただきました。野菜嫌いな家族も食べやすいようにツナとあえてみました。

水菜とツナを混ぜただけ

材料は、水菜とツナだけ。簡単でおいしいです。水菜の歯応えを楽しみたいので、加熱時間を2分にしてます。
このレシピの生い立ち
たくさんの水菜をいただきました。野菜嫌いな家族も食べやすいようにツナとあえてみました。

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材料

2人分
  1. 水菜 1束
  2. ツナ缶 小さいの1缶
  3. だしの素 2g
  4. こしょう 1〜2ふり
  5. ポン酢 お好みで
  6. マヨネーズ

作り方

  1. 1

    水菜をきれいに洗って、水気を切ります。

  2. 2

    食べやすい大きさにきり、器に入れます

  3. 3

    ツナ缶を使います

  4. 4

    器にツナ缶の汁ごと入れます

  5. 5

    良く混ぜたら、だしの素を少しだけ2グラムほど振りかけ、混ぜます

  6. 6

    ラップして600Wの電子レンジで2分チン。ラップ取ってこしょうを振り、軽く混ぜます

  7. 7

    さ、とりわけていただきましょう。お好みで、ポン酢を振りかけても、マヨネーズつけても、おいしいです。

コツ・ポイント

洗った水菜は、しっかりと水気を取ります。

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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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