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簡単♪やる気チャーハン☆
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簡単♪やる気チャーハン☆-レシピのメイン写真

簡単♪やる気チャーハン☆

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

しらすに含まれるチロシンは、やる気を引き出すといわれています。冷凍庫にある材料で作れる簡単チャーハンです。
このレシピの生い立ち
買い物に行っていない日曜日のお昼。家事のやる気も休憩モード…。そんな時に思いつきました!

しらすに含まれるチロシンは、やる気を引き出すといわれています。冷凍庫にある材料で作れる簡単チャーハンです。
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ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

しらすに含まれるチロシンは、やる気を引き出すといわれています。冷凍庫にある材料で作れる簡単チャーハンです。
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材料

大人2人分+小人1人分
  • 万能ネギ 15g
  • しらす 30g
  • コーン 50g
  • 炊いたごはん 1合
  • ごま油 大さじ1
  • 酒 大さじ1/2
  • めんつゆ 大さじ1/2
  • 白だし 大さじ1/2
  • 塩こしょう 各少々
  • 韓国のり 適量
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作り方

  1. 1

    万能ネギ、しらす、コーンを用意する。

    • 簡単♪やる気チャーハン☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、しらすを少しカリッとなるまで弱めの中火でゆっくり炒める。(生臭さを取るため)

    • 簡単♪やる気チャーハン☆作り方2写真
  3. 3

    ②にコーンと万能ネギを加えて、さらに炒める。

    • 簡単♪やる気チャーハン☆作り方3写真
  4. 4

    酒、めんつゆ、白だしを合わせてフライパンに入れる。

    • 簡単♪やる気チャーハン☆作り方4写真
  5. 5

    炊いたごはんを入れて、炒める。

    • 簡単♪やる気チャーハン☆作り方5写真
  6. 6

    塩こしょうで味を整え、器に盛り、お好みで韓国のりをトッピング。

  7. 7

    *出来上がり*

コツ・ポイント

うちの主人が生臭いのが苦手で、うちでしらすを使うときはカリカリになるまで炒めます。海苔もしらすも脳の活性化に役立つブレインフードです♪

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ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
2020/10/25 04:47に公開
北海道(札幌)
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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このレシピのキーワード

炒飯 しらす コーン 酒 こねぎ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21297257
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