CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え-レシピのメイン写真

糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え

みのん↗
みのん↗ @cook_40389929

持て余しがちの蕪の葉を簡単に副菜へ。梅干しと和える事で味にメリハリのあるお献立に。糖質０みりんで糖質制限の方にも

このレシピの生い立ち
蕪を作った時に余った蕪の葉を美味しく食べられないだろうかと、その時のサッパリ系を求めたベロから出来上がりました。
蕪のスープも紹介させて頂いてます。良かったらご参考になさってください。
かぶとおにくのスープ
レシピID : 21296843

持て余しがちの蕪の葉を簡単に副菜へ。梅干しと和える事で味にメリハリのあるお献立に。糖質０みりんで糖質制限の方にも

このレシピの生い立ち
蕪を作った時に余った蕪の葉を美味しく食べられないだろうかと、その時のサッパリ系を求めたベロから出来上がりました。
蕪のスープも紹介させて頂いてます。良かったらご参考になさってください。
かぶとおにくのスープ
レシピID : 21296843

もっと読む

糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え

みのん↗
みのん↗ @cook_40389929

持て余しがちの蕪の葉を簡単に副菜へ。梅干しと和える事で味にメリハリのあるお献立に。糖質０みりんで糖質制限の方にも

このレシピの生い立ち
蕪を作った時に余った蕪の葉を美味しく食べられないだろうかと、その時のサッパリ系を求めたベロから出来上がりました。
蕪のスープも紹介させて頂いてます。良かったらご参考になさってください。
かぶとおにくのスープ
レシピID : 21296843

持て余しがちの蕪の葉を簡単に副菜へ。梅干しと和える事で味にメリハリのあるお献立に。糖質０みりんで糖質制限の方にも

このレシピの生い立ち
蕪を作った時に余った蕪の葉を美味しく食べられないだろうかと、その時のサッパリ系を求めたベロから出来上がりました。
蕪のスープも紹介させて頂いてます。良かったらご参考になさってください。
かぶとおにくのスープ
レシピID : 21296843

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

４人分
  1. かぶの葉 蕪２個分
  2. ツナ缶(オイル漬け) 1個
  3. 梅干し果肉 大１
  4. 醤油みりん 各小１
  5. 金ゴマ 小１強
  6. 茹で用塩 小１
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    茹で用に鍋に水と塩小１入れて湯を沸かす。蕪の葉の部分を縦4センチに切り全体を1.5センチ幅に切る。食べやすい大きさで

  2. 2

    沸騰したお湯に葉を入れお好みの固さに茹で(５分位)ザルにあけ水分を切っておく

    • 糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え作り方2写真
  3. 3

    お好みの梅干しの果肉を潰しておく(チューブの梅でも)大さじ１分用意

    • 糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え作り方3写真
  4. 4

    ボールに茹でたかぶの葉を入れ醤油みりん小１を入れ全体馴染ませる

    • 糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え作り方4写真
  5. 5

    梅干しも混ぜ合わせる

    • 糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え作り方5写真
  6. 6

    ツナ缶を漬け油ごと入れゴマも入れ全体を混ぜ合わせて出来上がり

    • 糖質制限☆かぶの葉とツナの梅和え作り方6写真

コツ・ポイント

ツナ缶の油ごと使うことでしっとり食べやすくなります
スープなどで蕪を使った時の副菜に良いです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

みのん↗
みのん↗ @cook_40389929
2020/10/29 00:00に公開
お外で美味しいもの頂いたらオウチで簡単にそれっぽく再現しようとしてしまいます。プロの技術に打ちのめされること多々ですが家庭で楽しめるレベルでそれっぽく模索中です。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 目玉焼きのせ♪あんかけパスタ
  2. 鴨血（ヤーシュエ）のもやし炒め
  3. タイ料理のカオニャオマムアン
  4. タイ料理のトートマックン
  5. お店のみたい★アメリカのバナナブレンド
  1. 大根のポリポリ漬け【作り置き】
  2. 漬物？ナムル？大根と白菜の簡単副菜
  3. 鶏むね肉でサクッと簡単☆とり天☆
  4. 牛乳で簡単♡ワンパン明太子クリームパスタ
  5. ハンバーグソース・和風オニオンソース
  6. Butter Swim Biscuits
  7. Enchilada Pasta Bake
  8. Starbucks Vanilla Bean Frappé
  9. Cindy’s Flakey Pie Crust
  10. Pumpkin Oatmeal Scotchies
  1. 漬け卵
  2. パンダちゃん
  3. 煉獄杏寿郎☆オブアート☆キャラ弁☆鬼滅
  4. 梅おかか昆布おにぎり♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21297783
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close