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茎わかめと牛肉の甘辛炒め
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茎わかめと牛肉の甘辛炒め-レシピのメイン写真

茎わかめと牛肉の甘辛炒め

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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茎わかめと牛肉の甘辛炒め

コープこうべ
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材料

2人分
  • 茎わかめ(生) 100g
  • 牛肉こま切り 100g
  • アスパラガス 4本
  • 〈調味料〉
  • コチュジャン 小さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • いりごま(白) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    茎わかめは5cmの斜め切り、牛肉は食べやすい大きさに切り、アスパラは5cmの斜め切りにする。

  2. 2

    〈調味料〉を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、(1)を炒め〈調味料〉を絡める。

  4. 4

    いりごまを混ぜ、器に盛る。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

茎わかめは、わかめの中心部の芯にあたる部位で、さまざまな栄養素を含んでおり、3~4月にかけて旬を迎えます。 コリコリ、シャキシャキの食感で煮物やサラダなどにもおすすめです。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2023/02/20 00:47に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの アスパラ 牛細切れ 酒 コチュジャン 茎わかめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21299174
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