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【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル
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【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル-レシピのメイン写真

【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル

まふぃまま
まふぃまま @cook_40397289

レンジで1発で作れるナムルです
ビビンバやキンパにもおすすめ

このレシピの生い立ち
ナムルって何種類も作るとめんどくさい!
ので、まとめて1発で♪

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まふぃまま
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材料

  • 人参 1本
  • ほうれん草 1束
  • ★塩 小さじ1
  • ★味の素 3振り
  • ★コショウ 適量
  • ★ゴマ油 大さじ1
  • ★ごま 適量
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作り方

  1. 1

    人参は千切り ほうれん草も同じ位の長さに揃えて切る

  2. 2

    人参を下にしてタッパーに入れ
    ふわっとラップをかけ600wで3分30秒

    • 【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル作り方2写真
  3. 3

    レンジによって異なるのでまずは短めで様子見がいいかと思います

  4. 4

    水にさらして水気をしっかり切る

    • 【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル作り方4写真
  5. 5

    ★の調味料を和える
    和えた後も
    少し水分が出るのでしっかり水気を切って下さい

    • 【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル作り方5写真
  6. 6

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    • 【レンジで簡単】ほうれん草と人参のナムル作り方7写真

コツ・ポイント

火が通りにくいにんじんを下へ!

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まふぃまま
まふぃまま @cook_40397289
2023/02/08 08:00に公開

このレシピのキーワード

ナムル にんじん ほうれん草 ゴマ

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