かぼちゃツナサラダ
宇都宮市保健センター @u19070550
エネルギー：こども 57kcal おとな 113kcal 塩分：こども 0.1g おとな 0.2g
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「パパとはじめてクッキング」親子食育教室で作成したレシピです。
かぼちゃツナサラダ
エネルギー：こども 57kcal おとな 113kcal 塩分：こども 0.1g おとな 0.2g
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「パパとはじめてクッキング」親子食育教室で作成したレシピです。
作り方
- 1
かぼちゃは1㎝位に切って、くしが通るくらいまでゆでる。きゅうりも1㎝角に切る。
- 2
枝豆をさやから出す。
- 3
ツナ缶、マヨネーズ、ヨーグルトをボウルに入れ、1⃣2⃣を和える。
- 4
ちぎったサラダ菜の上に3⃣を盛る。
コツ・ポイント
かぼちゃは電子レンジで火を通すことも出来ますよ。
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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