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【断糖高脂質】高脂質プレート
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【断糖高脂質】高脂質プレート-レシピのメイン写真

【断糖高脂質】高脂質プレート

ぱーぷるくいーん
ぱーぷるくいーん @cook_40401223

自分用にレシピ作成しました。疲れてる夜は、煮込んだりするのが大変なのです。
このレシピの生い立ち
同じく断糖高脂質ダイエットしている方へもオススメなので公開しました。

自分用にレシピ作成しました。疲れてる夜は、煮込んだりするのが大変なのです。
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【断糖高脂質】高脂質プレート

ぱーぷるくいーん
ぱーぷるくいーん @cook_40401223

自分用にレシピ作成しました。疲れてる夜は、煮込んだりするのが大変なのです。
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材料

  • 牛肉 300g
  • 牛脂 15g
  • アボカド 1個
  • サワークリーム 大さじ3
  • 雪塩 少々
  • ナンプラー 小さじ2
  • MCTオイル 7g
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作り方

  1. 1

    牛肉を牛脂で焼く。

  2. 2

    アボカドを好きな厚さに切る。

  3. 3

    お皿に全て盛って、サワークリームを添える。

  4. 4

    牛肉に雪塩を振り、アボカドにはナンプラーをかける。

  5. 5

    最後にMCTオイルをかけて完成。

コツ・ポイント

簡単で、疲れてる仕事終わりに秒で出来ます。

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ぱーぷるくいーん
ぱーぷるくいーん @cook_40401223
2023/02/13 13:30に公開
2023/2/4から断糖高脂質ダイエット開始。2/10時点で3.3kg減量達成!!
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このレシピのキーワード

牛肉 アボカド クリーム

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